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武汉人睡得不太好 睡前刷手机是一大诱因

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发表于 2019-4-3 20:24:35 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本年的睡觉陈述研讨发现,随着经济快速发展,社会竞赛加重、生活节奏加速,睡觉成了中坚力量们的一大“心病”。
陈述研讨发现,全国而言,不同代际的睡觉状况各不相同,50后最快入睡,60后独爱午休,70后独爱睡前看书,80后独爱失眠,90后睡得最晚,00后赖床最久。越是年青睡觉越是紊乱,越是年长睡觉越有规律。
武汉人睡前刷手机占比57.1%
陈述显现,21.5%的武汉人睡在“不眠区”,19.5%的武汉人睡在“烦躁区”,20.5%的睡在苦涩区,24%的睡在舒适区,14.5%睡在绿色甜美区,也就是说,有六成武汉人睡得不太好。
查询还显现,武汉人在作业日入睡时刻较晚,其间1:00-2:59是入睡高峰期,占比高达58.5%;武汉人作业日起床也较早,其间在5:00-6:59为起床高峰期,占比49.5%。武汉是典型的晚睡早起蜂鸟型睡觉城市。
不过,武汉人喜欢午休和补觉。武汉人午休时刻在31-45分钟占比达51.2%,其间,不同代际午休时长各不相同,整体午休时长为35分钟。
被称为“充电侠”的武汉人在作业和睡觉发生冲突的时候,会优先选择去作业,这部分人占比19.8%。
武汉人睡前刷手机占比57.1%;不同年纪的人睡觉前活动不同。武汉的00后,睡前玩手机刷短视频,90、80后刷微博、微信,70后刷公众号,60后网络社交聊天,50后看、听新闻。
刷完手机进入梦乡的武汉人,睡姿多为弹跳式,占比22.5%,而这种睡姿的特征是表面沉静内在狂野。数字尽管有趣,但也从旁边面反映了手机或成武汉人睡觉质量差的最大首恶。54%失眠人群有脊椎问题
睡觉不足容易形成许多问题,比如记忆力变差、体型走样、颈椎不好、腰肌乏力、皮肤变差等等。查询显现,54%的失眠人群存在脊椎问题,而武汉人最常见的脊椎问题就是“坐骨神经痛”。据喜临门品牌中心负责人陈晓冬泄漏,尽管有35.9%的国人意识到了长时间睡不好会形成脊椎不适,可是鲜有人知道不同睡姿,也会使脊椎承受不同的压力。尽管仰卧是脊椎承压最小的睡姿,可是仍有67.4%的国人更习惯于侧躺睡。


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