武汉人睡得不太好 睡前刷手机是一大诱因

admin333665

本年的睡觉陈述研讨发现，随着经济快速发展，社会竞赛加重、生活节奏加速，睡觉成了中坚力量们的一大“心病”。
陈述研讨发现，全国而言，不同代际的睡觉状况各不相同，50后最快入睡，60后独爱午休，70后独爱睡前看书，80后独爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久。越是年青睡觉越是紊乱，越是年长睡觉越有规律。
武汉人睡前刷手机占比57.1%
陈述显现，21.5%的武汉人睡在“不眠区”，19.5%的武汉人睡在“烦躁区”，20.5%的睡在苦涩区，24%的睡在舒适区，14.5%睡在绿色甜美区，也就是说，有六成武汉人睡得不太好。
查询还显现，武汉人在作业日入睡时刻较晚，其间1：00-2：59是入睡高峰期，占比高达58.5%；武汉人作业日起床也较早，其间在5：00-6：59为起床高峰期，占比49.5%。武汉是典型的晚睡早起蜂鸟型睡觉城市。
不过，武汉人喜欢午休和补觉。武汉人午休时刻在31-45分钟占比达51.2%，其间，不同代际午休时长各不相同，整体午休时长为35分钟。
被称为“充电侠”的武汉人在作业和睡觉发生冲突的时候，会优先选择去作业，这部分人占比19.8%。
武汉人睡前刷手机占比57.1%；不同年纪的人睡觉前活动不同。武汉的00后，睡前玩手机刷短视频，90、80后刷微博、微信，70后刷公众号，60后网络社交聊天，50后看、听新闻。
刷完手机进入梦乡的武汉人，睡姿多为弹跳式，占比22.5%，而这种睡姿的特征是表面沉静内在狂野。数字尽管有趣，但也从旁边面反映了手机或成武汉人睡觉质量差的最大首恶。54%失眠人群有脊椎问题
睡觉不足容易形成许多问题，比如记忆力变差、体型走样、颈椎不好、腰肌乏力、皮肤变差等等。查询显现，54%的失眠人群存在脊椎问题，而武汉人最常见的脊椎问题就是“坐骨神经痛”。据喜临门品牌中心负责人陈晓冬泄漏，尽管有35.9%的国人意识到了长时间睡不好会形成脊椎不适，可是鲜有人知道不同睡姿，也会使脊椎承受不同的压力。尽管仰卧是脊椎承压最小的睡姿，可是仍有67.4%的国人更习惯于侧躺睡。